7 причин что бы заняться йогой:

  1. Делает тело подтянутым, функциональным и выносливым;
     
  2. Дарит прилив сил и энергии;
      
  3. Улучшает кровообращение, стимулирует работу внутренних органов;
     
  4. Повышает либидо, самооценку;
      
  5. Повышает устойчивость к стрессам, снижает уровень тревожности, избавляет от бессонницы;
     
  6. Улучшает осанку, избавляет от болей в спине, шее и суставах;
     
  7. Увеличивает эластичность мышц;


Катя Руц

Автор курса, инструктор персональных и групповых занятий по йоге, пилатесу, стретчингу.

Привет, меня зовут Катя. Я живу йогой, строю свое тело, экспериментирую с питанием.
Веду групповые и индивидуальные тренировки уже более 5 лет, набралось немало опыта, вы все разные, со своими особенностями. Мои курсы основаны на этом опыте, знаниях анатомии и физиологии, эффективных и травмобезопасных способов правки в асанах. Эта методика уже помогла многим людям стать здоровыми и стройными, чувствовать своё тело и слушать себя.

Я постоянно развиваюсь как преподаватель, посещаю регулярно семинары по йоге, йогатерапии, пилатесу, йоге для беременных, восстановлению после родов, здоровой спине, питанию, аюрведе. 

Отзывы обо мне

Выкладываю несколько сообщений, спасибо моим ученикам за приятные слова